ما تمام نکاتی که سلامت باشیم را بررسی کرده ایم
دسامبر 11, 2017
مهم ترین هدف تمام سازمان های ورزشی و همچنین افراد درگیر در حوزه ی ورزش، جذب افراد جامعه به فعالیت های ورزشی تفریحی و فراهم کردن امکانات و شرایط مناسب برای آن هاست. امروزه با توجه به ضرورت اهمیت تحرک به عنوان یکی از اساسی ترین نیازهای اولیه ی موجود زنده و همچنین گسترش جانشینی ماشین به جای انسان که از پیامدهای آن می توان به رواج ضعف جسمانی، مشکلات روحی و روانی، دور شدن از اخلاق و ارزشهای انسانی اشاره کرد، نیاز به فعالیت بدنی به شدت احساس می گرد
از جمله فواید ورزش یا فعالیت بدنی، افزایش اعتماد به نفس، عزت نفس و ارزشگذاری برای خود است. ورزش انرژی مثبت را در بدن تحریک میکند و فواید شگفتانگیزی برای سلامت جسم و روح دارد. فعالیت بدنی با کمک به کاهش افسردگی، استرس، چاقی و مسائل مختلف سلامتی به افزایش اعتماد به نفس کمک میکند
این ادعا که مشار بدنی منظم، می تواند سلامتی را بهبود بخشد و از بیماری جلوگیری کند کاملاً مکت فرد در مقادیر کافی از فعالیتوجه است. شواهد علمی بر اساس بسیاری از مطالعات – اپیدمیولوژیک، بالینی و فیزیولوژیکی است. یک گروه کاری از پزشکان، که در سال 1989 تشکیل شد، این شواهد را بررسی کرد، اهمیت آن را تشخیص داد و مجموعه ای از توصیه ها را بر اساس آن استوار کرد
بیماری عروق کرونری قلب و سکته مغزی به عنوان اولویت های کلیدی در سلامت ملت شناسایی شده است. در این دوبیماری ، شرایط خطر فردی با تغییر سبک زندگی و افزایش فعالیت بدنی به طور چشمگیری کاهش می یابد. دیگر مزایای مهم را نباید نادیده گرفت.
